Lezioni di yoga dolce
A.M.A. Milano con la collaborazione di una volontaria istruttrice di yoga ha pensato di strutturare delle lezioni di yoga, che offrono pratiche adatte a tutti, per persone con decadimento lieve, che conservino una certa autosufficienza e caregiver.
Si tratta di un intervento a impatto dolce, che è possibile praticare da seduti o in piedi usando una sedia per supporto e che combina e promuove respirazione, equilibrio, rilassamento.
Sono stati condotti studi di ricerca interdisciplinari per valutare gli interventi di yoga rivolto agli anziani con demenza.
I risultati hanno mostrato che lo yoga da sedia, supervisionato è un approccio percorribile per gestire i sintomi fisici e psicologici negli anziani isolati socialmente con demenza, in base alla fidelizzazione (70%) e all'adesione (87,5%), senza che si rilevino eventi avversi.
Calendario:
inizio venerdì 14 novembre ore 9:30, con frequenza settimanale
durata indicativa fino a maggio
Sede A.M.A. Milano via F. Soave 24 (ingresso da via Cesare Balbo)
Si raccomanda abbigliamento comodo e di dotarsi di calze antiscivolo.
